Descripción general del tema: ergonomía en la oficina

Un espacio de trabajo ergonómico puede ayudarlo a sentirse mejor

Tanto si está en su casa como en la oficina, es importante que recuerde los principios ergonómicos para mejorar la adaptación del espacio de trabajo a la persona que lo usará.

Una estrategia práctica tendrá en cuenta la armonía entre la persona, los equipos que utiliza, los procesos que conforman el trabajo y el entorno laboral. Para mejorar los factores ergonómicos dentro del lugar de trabajo, deben considerarse las capacidades, los atributos físicos y los hábitos de trabajo de la persona.

Consejos para tener en cuenta cuando se prepare para trabajar desde su casa:

• Buscar una iluminación adecuada. El espacio debe tener fuentes de luz tanto naturales como artificiales. Asegúrese de que la luz no caiga directamente sobre usted ni sobre el monitor.
• Activar la circulación. Programe recordatorios para levantarse del escritorio y estirarse o dar un paseo.
• Minimizar la acumulación de objetos y el desorden. El desorden en su área de trabajo no solo es una distracción, sino que también lo expone a tropiezos y caídas.
• Dormir toda la noche. Según Healthline.com, una buena noche de descanso se ha relacionado con mayor productividad y concentración, así como un mejor funcionamiento del sistema inmunitario.
• Procurar comodidad en el espacio de trabajo. Revise su espacio de trabajo para verificar que se adapte a sus necesidades, en especial si incorpora tareas, muebles o equipos nuevos.

Para obtener más información, contáctese con su representante exclusivo de control de pérdidas de United Heartland.

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